咖啡有什麼好處?

早上起床泡一杯咖啡，或者是上班途中到小七買杯咖啡，中午的時候再和同事到星巴克來杯星冰樂，對我們來說，咖啡真的是生活裡面不可或缺的小確幸，參與著我們生活的每個時刻。

不少研究顯示，咖啡因可以增加新陳代謝率。但建議只攝取黑咖啡，因為如果加入奶精、糖和牛奶等，熱量就會提高，也就違背了燃燒脂肪減肥的目的了。3. 抗氧化劑的來源

對於現在飲食大幅西化的台灣人來說，許多人可能一天吃不到多少青菜和水果，造成抗氧化劑的攝取減少了，咖啡反而是除了蔬果外，最適合攝取抗氧化劑的來源。

此外，咖啡還可以幫助細胞對抗自由基的攻擊，而且咖啡所含的的綠原酸（Chlorogenic acid）和咖啡酸（Caffeic acid），可以消除自由基。4. 幫助燃脂、提升耐力和運動表現

咖啡因不只可以增加腎上腺素的分泌，也能幫助燃燒脂肪，產生自由脂肪酸（Free fatty acid），做為提供身體活動的燃料。美國國家生物技術資訊中心（National Center for Biotechnology Information，簡稱NCBI）研究也指出，咖啡因可以增加運動時的力量和耐力，難怪不少人會在去健身房前，來杯咖啡。5. 預防糖尿病

第二型糖尿病（Type 2 diabetes）的主因是胰島素抵抗（Insulin resistance），或是胰島素分泌能力減低，所造成的疾病。喝咖啡可以降低罹患第二型糖尿病的風險。另外，咖啡裡所含的綠原酸可以降低葡萄糖進入血液的速度，也能避免產生胰島素抵抗的狀況。6. 防肝癌和大腸癌

咖啡有預防肝癌（Liver cancer）和大腸癌（Colorectal cancer）的功效。根據科學指南（Science Direct）上的研究報導顯示，平日習慣喝咖啡的人，罹患肝癌的機率降低了40%左右，若每天喝四杯咖啡以上，還能大幅降低肝硬化機率達 80%；而每天喝 4~5 杯咖啡，罹患大腸癌的機率則降低 15%。7. 可預防失智症

失智症（Dementia）是所有失智相關疾病的總稱，阿茲海默症（Alzheimer's disease）就是其中一種，俗稱老人痴呆，通常發生在 65 歲以上的老人身上。由於沒有根治的辦法，一般來說，只能透過經常性的運動及健康飲食，來預防症狀發生，有喝咖啡習慣的人相較於其他人，得到阿茲海默症的機率降低了 65%。8. 可預防帕金森氏症（Parkinson's disease）

帕金森氏症跟阿茲海默症一樣，都屬於神經退化性疾病，而且一樣無法根治。有喝咖啡習慣的人，得到帕金森氏症的機率會下降，因為其效果是來自咖啡因，若飲用無咖啡因的咖啡則沒有效果。9. 降低中風（Stroke）機率

平常會喝咖啡的人，血壓升高的幅度其實十分微小，甚至幾乎沒影響，但仍建議本身就有高血壓（Hypertension）症狀的人咖啡只能適量的喝。且目前沒有研究指出咖啡因會增加罹患心血管疾病的風險，咖啡因反而會降低罹患中風的機率。10. 降低死亡率延長壽命

咖啡具有護肝、防癌和燃脂等效果，進而幫助延長壽命。美國國家生物技術資訊中心的兩項研究指出，喝咖啡可以降低 20% 的男性死亡率，以及 26% 的女性死亡率

當咖啡遇上ＮＭＮ？

由於咖啡因可以促進NMNAT（煙醯胺核苷酸腺苷轉移酶），進而促進NMN 轉變成 NAD+， 更有效發揮作用。所以iHealth 愛健康公司發展出了世界上第一款含有ＮＭＮ的咖啡！

愛健康的 NMN 咖啡是全球獨一無二的咖啡， 在 cGMP 認證的藥廠生產，含有純度高達99.8%、Grade I 實驗室等級/醫藥級別原料、50mg含量的NMN，與 Arabiaca 和 Robusta 咖啡豆品種混合的咖啡粉，無糖，小分子，口味清新甘醇，即使加糖不加奶也很順口。愛健康這款咖啡喝了不心悸，不反酸，讓休閒的同時抗老逆齡，品位的同時保健養生，是獨步市場的獨家產品！

而且愛健康的NMN 擁有獨家專利，熱水沖泡不會影響 NMN 咖啡中的NMN 的效果。所以我們只要在想喝咖啡的時候，將 1 小包NMN 咖啡倒入杯子，裝滿熱水，攪拌即可享用。

而且iHealth 的NMN咖啡更是全球唯一取得消費者實驗室(ConsumerLab)品質認證的NMN咖啡，也被消費者實驗室證實熱水不會破壞NMN咖啡內的NMN。

因此，我們可以更放心的飲用這款高品質的好咖啡!

參考資料:https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/11-benefits-of-coffee/