Published: 11:18 am PST Dec 13, 2022 | Updated: 4:11 p.m. PST Dec 13, 2022
Highlights
- 以每天 300 毫克、600 毫克或 900 毫克的劑量服用 NMN 60 天，可顯著增加促長壽分子 NAD+ 的血液水平。
- 服用這些 NMN 劑量 60 天可顯著增加六分鐘內步行的距離，這是身體機能改善的一個指標。
- 衡量健康和幸福感的評估量表表明服用 NMN 的人感覺自己的健康和幸福感有所改善
煙酰胺單核苷酸 (NMN) 是促進細胞健康的分子煙酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 的前體。 囓齒動物研究表明，補充 NMN 可增加血液中的 NAD+ 水平，提高跑步耐力，並增強心血管健康。 然而，這些發現是否適用於人類，臨床試驗的結果喜憂參半。 一些臨床研究表明 NMN 可能會增加血液中的 NAD+ 水平，而其他研究則顯示出相反的結果。 在類似方面，一些臨床試驗表明 NMN 可以改善肌肉功能，而其他臨床試驗則表明與改善肌肉功能相關的混合結果。
Yi 和來自康涅狄格州 Abinopharm 的同事發表在國際學術期刊 《GeroScience》 上發表論文，表明補充 NMN 可顯著提高血液 NAD+ 水平。 此外，NMN 改善了身體機能，這是通過參與者在六分鐘內步行的距離來衡量的。 對健康和幸福感的評估還表明，服用 NMN 的人在服用NMN的 30 天和 60 天後的整體感覺更好。 這些發現支持 NMN 增加血液 NAD+ 水平，改善身體機能，並刺激對健康和幸福的看法。
NMN 增加血液 NAD+ 並改善肌肉功能和健康感
為了確定 NMN 是否會增加血液 NAD+ 以及劑量是否有影響，Yi 及其同事測量了中年成年人對 300、600 或 900 毫克 NMN 的血液 NAD+ 濃度。 基於 Abinopharm 的團隊發現，在補充劑的第 30 天和第 60 天，所有劑量都會導致血液 NAD+ 水平升高。 與每天 300 毫克的劑量相比，每天 600 毫克和 900 毫克的劑量刺激了更高的血液 NAD+ 水平。 這些結果表明，雖然每天攝入 300 毫克的 NMN 會比沒有攝入 NMN 的情況下產生更高的血液 NAD+ 水平，但每天至少攝入 600 毫克的 NMN 可以最大限度地提高血液 NAD+ 水平。
(Yi et al, 2022 | GeroScience) NMN 顯著增加血液 NAD+ 水平。 那些沒有服用 NMN（安慰劑）的人在 60 天內沒有顯著增加 NAD+ 水平，而所有三種劑量（每天 300 毫克、600 毫克和 900 毫克）都顯示出顯著增加。 與每天 300 毫克的劑量相比，每天 600 毫克和 900 毫克的劑量顯著增加了 NAD+ 水平，這表明 NMN 在每天 600 毫克時具有峰值功效。 NS = 不顯著。
為了確定血液 NAD+ 水平升高是否與肌肉功能改善有關，Yi 及其同事測量了參與者在六分鐘內步行的距離。 他們發現，在服用 NMN 的第 30 天和第 60 天，所有劑量都會導致步行距離更長，但每天 600 毫克和 900 毫克劑量組比每天 300 毫克組步行距離更長。 由於步行 6 分鐘的距離是肌肉功能的一個指標，這些發現表明每天服用至少 600 毫克劑量的 NMN 可以增強肌肉耐力。
(Yi et al, 2022 | GeroScience) NMN 在六分鐘內增加了步行距離，表明肌肉功能得到改善。 與安慰劑組相比，所有三種 NMN 介入方案在六分鐘內顯著增加了步行距離。 每天服用 600 毫克或 900 毫克 NMN 的組比每天服用 300 毫克的組和安慰劑組表現出更長的步行距離。 NS = 不顯著。
Yi 及其同事讓所有參與者評估他們在服用 NMN 前後對整體健康和幸福的看法。 該評估統計了量表（SF-36）的答案，詢問與自我感知的心理和身體功能相關的參數。 量表的評估分數表明，每天 300 毫克的劑量在 60 天後改善了整體健康和福祉，但 30 天後沒有改善。 每天 600 毫克和 900 毫克的劑量在 30 天和 60 天後改善了對健康和幸福的看法。 這些發現表明，雖然每天 300 毫克的劑量可以在 60 天後改善對健康和幸福的看法，但每天至少 600 毫克的劑量可能會提前 30 天帶來這些好處。
(Yi et al, 2022 | GeroScience) NMN 改善了人們對整體健康和福祉的看法。 與安慰劑相比，NMN 在每天服用 600 毫克或 900 毫克劑量的 30 天和 60 天時顯著提高了感知健康和幸福評估的分數。 連續 30 天每天服用 300 毫克 NMN 並沒有顯著提高評估分數，但以該劑量服用 60 天 NMN 卻可以。
該研究提供的數據支持 NMN 增加血液 NAD+ 水平並改善肌肉功能。 由於這項研究每組只有 20 名參與者，更多的研究對象和更長的測試持續時間將增強這些發現的意義。 此外，查看肌肉力量等其他參數將顯示 NMN 除了提高耐力外是否還能提高力量。
正在進行的臨床試驗揭示 NMN 的健康益處
參考文獻
Yi L, Maier AB, Tao R, Lin Z, Vaidya A, Pendse S, Thasma S, Andhalkar N, Avhad G, Kumbhar V. The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial. Geroscience. 2022 Dec 8. doi: 10.1007/s11357-022-00705-1. Epub ahead of print. PMID: 36482258.
文章來源
https://www.nmn.com/news/nmn-enhances-physical-function-and-perceived-health-especially-at-higher-doses-abinopharm-study