逆轉衰老!5個秘訣讓愛健康NMN開啟逆齡加速度!

愛健康NMN逆轉衰老

1 人為什麼會衰老?

或許是在地球生物演化過程中,為了物種的種族能夠不斷從更新中進化發展,以及維持所有生物間的生態平衡,人體被限制了一定的壽命。 但在自然衰老的過程中,外界環境的各種因素推進了衰老的速度,比如紫外線(光輻射)、被污染的空氣與水(毒素)、飲食(高脂、高糖、高鹽、酒精、藥物等)、不良生活習慣(壓力、晚睡、不鍛煉)等。

因此,衰老是人體內在的變化與外在環境影響共同推動的結果。 人體內在會出現的變化如下:■DNA複製損傷,導致細胞變弱、衰竭、甚至變異

■ DNA+下降,使得線粒體功能下降,細胞失去生命能量

■細胞衰老會阻止細胞生長和複製

■幹細胞減少,不能補充身體其他細胞的缺失,並失去再生能力

■細胞衰老導致對蛋白質檢控能力下降,體內大量累積毒素

■細胞之間的通訊變差,身體各器官功能下降,彼此之間的協調能力降低

這些變化都影響了人體的代謝,導致身體系統出現功能性下降,身體和外觀出現老態並容易患上各種疾病。人體的老化是緩慢的過程,累積到三十至三十五歲期間變化最明顯,包括毛囊減少、皮脂腺減少、血管老化、脂肪及骨膠原流失等。 在不加外在干預的情況下,這些改變都是不可避免的。

抗衰老的意義是什麼?既然衰老是不可改變的規律,那為什麼要抗衰老呢?據研究,人體的壽命在正常衰老進程中是可以達到一定年限的。 但隨著各種環境變化,越來越多非程式化的原因加速了人體衰老的速度,縮短了本可以到達的壽命,並且進一步增加了患各種疾病的幾率,導致很多健康問題變成人類中老年時期的困擾,甚至近些年越來越呈現年輕化趨勢。 人類的生命質量整體在下降。

因此,為了讓人類能更健康的度過中老年時期,抵抗外界環境的影響,有效延長壽命,抗衰老研究就變得很有意義。

NMN抗衰老研究2013年,哈佛大學醫學院David Sinclair教授發現給年長小鼠補充NMN能夠逆轉衰老,相當於人類的70歲回到了20歲的水準。 隨後他便在權威雜誌《Cell》上發表論文,首次證實了NMN可延緩衰老及改善各種衰老癥狀。 這篇論文奠定了NMN抗衰老的地位,也從此開啟了各國科學家對NMN繼續研究的序幕。

自2013年開始,各國科學家進行多年研究和臨床實驗,並在各權威雜誌發表研究論文,證明服用NMN補充劑可以:

1、直接進入細胞修復受DNA;

2、增強代謝功能,説明燃脂;

3、逆轉肌肉衰老,增加肌肉;

4、增加造血幹細胞活性;

5、維持端粒長度,逆齡抗衰;

6、延緩骨流失;

7、腦血管保護作用,預防中風與失智症;

8、逆轉血管衰老,預防心臟血管疾病;9、解酒護肝;10、改善抑鬱行為;11、改善帕金森氏症;

12、改善心臟衰竭;13、拯救老年急性腎衰竭;

14、改善因飲食和衰老導致的糖尿病。

抗衰老效果怎樣能更好?

衰老是一個從細胞開始到全身的複雜且漫長的過程,抗衰老也並非採取一種方式就可以短期內解決一切問題。 因此,要採取「綜合健康療法」才能讓「逆轉衰老」效果加倍!

■ 早睡早起 早睡早起是一個老生常談的話題,但對於現代人來說,卻有一些難以做到。

早睡早起是遵循自然作息的規律,好處是:1、會讓人的情緒更積極,患抑鬱或焦慮的幾率降低。2、新陳代謝會很順暢,皮膚會變好,皺紋減少,就連黑眼圈也會變淡。3、當日間時間變得充裕,精神狀態較好的時候,就不會覺得被時間催著走,能夠緩解焦慮。
4、免疫力會提高,減少患病幾率。
5、減少功能性失調導致的肥胖。
6、身體有足夠時間自我修復。
7、身體對食物的營養吸收能力增加,可以獲得生命所需的足夠能力。

*研究證明服用NMN可修復受損腦細胞,從本質上改善睡眠;

NMN可提升新陳代謝,説明大腦清除垃圾,使得大腦工作效率提升,規律生物鍾。

每週二到三次的固定運動 運動的好處基於幾個要素:

1、能使血液迴圈加速,提高代謝能力,讓你的血管、器官更健康。2、有氧運動可以説明血液向身體輸送氧氣和營養。3、適當有規律的運動會產生低水準的氧化應激信號(自由基),進而促使強大的抗氧化酶水平的上調,説明抗氧化。4、能有助於清理大腦產生的垃圾,緩解疲勞,提升睡眠品質。
5、會使身體保持健美,減緩肌肉流失,讓您看起來更年輕。
6、運動流汗還可以排出皮膚的垃圾,讓皮膚健康有光澤。
7、運動產生的多巴胺真的太好了,既能讓人開心,又能預防帕金森老年病。
8、戶外運動不僅能讓身心更健康,還能培養對大自然的了解和熱愛,豐富生活的情趣。 但為避免過度暴露在光輻射中導致DNA受損,防曬一定要做好!

雖然運動的好處每個人都能說出幾點來,但它最大的天敵就是–"懶"、"不規律"和"過量"。

要想讓運動變成生活的習慣,不能一下子設定太高的目標,是要循序漸進才更能堅持。 現在就制定一個馬上可以行動起來的健身計劃吧!

*研究證明作為NAD+前體的NMN補充劑能促進肌肉生長、防輻射。2018年三月哈佛大學實驗發現的補充NMN可以增加肌肉中NAD+含量,從而逆轉肌肉衰老然而增加肌肉生長。 由於NMN這一功能可用於改善宇航員的肌肉萎縮(宇航員由於失重,缺少鍛煉很容易發生肌肉萎縮的問題),同時可以加強細胞修復因輻射受損的DNA能力,有效防輻射。 NASA也授予發現團隊David Sinclair iTech大獎。

■ 少食、少脂、少糖、少鹽

其實適當的饑餓並不會讓人生病,反而是吃太飽會讓人體失調而生病。

當人體過多攝取蛋白質、高脂、高糖、高鹽類食物,會使消化系統負擔過重,易導致消化不良。 未被消化的食物長時間滯留在腸道內,會產生許多毒素和致癌物質。

這些毒素和致癌物質不但容易使人患腸道疾病,還會被腸道吸收,堵在血管里,並破壞神經系統,加速人體衰老和患各種疾病的幾率。

發表在《英國皮膚病學期刊》上的研究顯示,吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質黏合,這種黏性會讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬,形成皺紋和斑點。 因此糖分會加速人體衰老。

*研究證明補充NMN可以增強消化和代謝能力,説明消化系統及時吸收營養,並説明脂肪代謝,改善因飲食不當而導致的慢性疾病及衰老癥狀。

■ 笑一笑十年少 你多久沒笑過了?

現代醫學發現:癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等,人類65%-90%的疾病與心理和情緒有關。 科學研究也一再證實身心交互影響的密切,生病固然影響心情,情緒也會致病。 譬如內心有壓力就會影響我們的自律神經,導致血管收縮,引起高血壓。 這時只要學會釋放壓力、放鬆身心,就可以讓血壓恢復正常,比一味用藥物控制高血壓效果更好,而且治本。

很多不明原因的慢性疲勞、疼痛、心悸、失眠已經被證實跟壓力、焦慮、憤怒、恐懼、哀傷這些情緒有關。 時髦的激躁性腸胃症候群,更是典型的情緒症候群。 即使是感染性的疾病,也可能跟情緒和心理壓力有關,因為壓力會干擾免疫系統,造成免疫力下降,增加感染生病的機率。 雖然致癌的機轉到現在還未完全明瞭,但癌症的發生與惡化跟免疫力下降也有密切關係,研究就發現許多癌症病人的T型淋巴球數目明顯地減少。

相反的,一個正面的念頭可以產生好的情緒,像愛、感激、滿足等都可以促進分泌更多好的激素和神經傳遞素,如多巴胺、血清素,去除體內壓抑的化學成分,調節自律神經系統,以及腦部主管情緒和社會行為區域的活動,協助釋放壓力,增加細胞含氧量,提升免疫力,減少疾病的發生,或縮短身體的自愈時間,促進健康。

據醫學專家介紹,微笑能讓人心情愉悅,減少和防止疾病的發生. 經常保持微z笑的人會比實際年齡看起來年輕. 古有"笑一笑,十年少. "的說法,說的就是這個道理。

*研究證明

NMN能夠改善皮質醇(CORT)減緩抑鬱症病情,還能增強NAD+合成限速酶NAMPT的活性。

NMN改善了抑鬱症的能量代謝和線粒體功能,並矯正了消極行為。 研究同時發現NMN可以提高NAMPT酶活性,而NAMPT酶可進一步提高NAD+水準。 在今年6月的研究中,補充NAMPT酶同樣可以延長壽命。

■ 每日NMN逆齡健康加速

1、40歲以下,建議每天2顆。2、40-60歲,建議每天2-4顆。3、60歲以上,建議每天4-6顆。4、反應不敏感者或有增強需求者可適當增加。
5、建議分開服用時段,空腹吸收效果更佳。
6、體重輕的可選擇較少劑量,體重大的可選擇較多劑量。

持續定量的服用才能讓體內NAD+供應穩定,長期吸收,使得細胞與器官的衰老逆轉,保持身體年輕健康。

調理身體要4到6個月，人體胃細胞7天更新一次、皮膚細胞28天更新一次、脂肪細胞90天更新一次 、血液細胞120天更新一次、肝臟細胞180天更新一次、小腸細胞88天更新一次、身體98%的細胞一年更新一次。

文章來源: https://www.healthlifevip.com/zs/245.html